Nedostatočný spánok a jeho dôsledky


Spánok je potrebný k regenerácii organizmu. So zlým spánkom súvisí zvýšené riziko srdcového infarktu. Spánok ovplyvňuje tiež sexuálny život a vzrušenie. Pri nedostatku spánku človek pociťuje únavu a môže sa chovať podobne ako opitý človek. Nedostatok spánku ovplyvňuje reflexy človeka a často majú ľudia, ktorí málo spia, problémy s hmotnosťou a náladou.