Jablko ako vitamínová bomba
Jablká majú schopnosť naštartovať naše trávenie. Mali by sme ich konzumovať radšej zrána, prípadne počas dňa. V šupke sa nachádza množstvo vlákniny. Ošúpané jablko je takmer o polovicu chudobnejšie na antioxidanty. Jablká obsahujú množstvo vitamínov a minerálnych látok. Nachádza sa v nich fruktóza - ovocný cukor.