Čas ísť na toaletu


Za normálnych okolností môžeme svoju potrebu pred návštevou toalety na nejaký čas zadržať. Moč môže byť zadržiavaný jednu až osem hodín. Močový mechúr väčšinou posiela signály do mozgu o tom, že je spolovice naplnený. Väčšina ľudí zvládne chvíľu vydržať. Ale taktiež vieme že dlhé zadržiavanie potreby môže oslabiť svaly mechúra. Množstvo vody v moči ovplyvňuje jeho farbu a zápach. Svetložltý moč je známkou zdravého, zavodneného systému. Ak máme moč tmavožltý so silným zápachom, mali by sme sa okamžite napiť vody.